แม้ว่าฉันจะรู้สึกเหมือนตายฉันอาจนอนหลับได้อีก 4 ชั่วโมง แต่ฉันก็ตื่นขึ้นมาเพื่อเซสชั่นความแข็งแกร่งอย่างรวดเร็วในเช้าวันนี้
ไม่มีอะไรแฟนซี แต่ฉันไม่สามารถบอกได้ว่านายบ๊อบฮาร์เปอร์ (ที่ฉันพอใจเล็กน้อย!) ว่าฉันข้ามการออกกำลังกายของฉัน!
วิดีโอล่าสุดของฉัน
การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
การออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างห้าแบบสำหรับนักวิ่ง! ลองออกกำลังกายความแข็งแกร่งอย่างรวดเร็วที่บ้านเพื่อหาขาสะโพกและ glutes ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์
สะพาน glute
Donkey Kicks – ด้านสลับกัน
Clamshells – ด้านสลับกัน
รับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ runeatrepeat.com
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 4 นาที 49 วินาที
ถัดไป
ทบทวนการท่องเที่ยวเจน
08:01
สด
00:00
08:21
04:49
ฉันไม่ต้องการบอกเขาว่าฉันกินชิปซินนามอนพิตต้าเวลา 23.00 น. เมื่อคืนนี้ แต่เราจะเก็บไว้ระหว่างเราใช่ไหม?
ฉันใช้แผ่นเครื่องเป่า ol ol ในเทคนิครองเท้า Stinky ของฉันเพื่อป้องกันการดมเสื้อผ้าที่เหลือของเสื้อผ้าของฉัน (ฉันทำได้ดีด้วยการขอบคุณของฉันเอง)
ฉันอยู่ในเขต Gaslamp ของซานดิเอโกและมันก็ค่อนข้างมากโดยไม่ต้องเป็น “ใหม่” เหมือนสิ่งที่ SoCal ส่วนใหญ่
การวิ่งขณะเดินทางเป็นสิ่งที่ฉันชอบ !!!
แต่ฉันใช้เวลาอย่างมากในการหยุดและกลิ่นกุหลาบมองสิ่งต่าง ๆ ตั้งแต่หลังของฉันได้รับการ spasming (?) ฉันไม่แน่ใจว่าเกิดอะไรขึ้น
ฉันต้องไปตอนนี้!
แล้วเจอกัน
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
