สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? วันนี้ฉันกำลังแบ่งปันการออกกำลังกายที่บ้านที่ยอดเยี่ยมซึ่งทำให้แคลอรี่เป็นจำนวนมากและคุณไม่ต้องการอุปกรณ์ใด ๆ !
(Cat Photo-Bomb)
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน
การฝึกมาราธอนวันที่ 3
การฝึกมาราธอนวันที่ 3
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 51 วินาที
ถัดไป
วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก
03:09
สด
00:00
08:21
00:51
แต่ครั้งแรกที่หยุดพักเล็กน้อยที่สตาร์บัคส์ … ผู้อ่านท้องถิ่นเมษายนสัมภาษณ์ฉันสำหรับโครงการวิทยาลัยและฉันไปถึงที่นั่นเร็วกว่านี้เพื่อทำงานให้เสร็จ เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้ทานกาแฟเย็น 1 ครั้งต่อวัน มันไม่ได้ดึงดูดฉันด้วยเหตุผลบางอย่าง? ฉันคิดว่าฉันพร้อมสำหรับฤดูชาร้อน!
ฉันพยายามทำให้มันสะอาดเพราะเธอบันทึกฉัน แต่ฉันไม่แน่ใจว่ามันเป็นอย่างไร หวังว่าเธอจะได้รับ“ A +++” แม้ว่าฉันจะสุ่มมาก (เช่นเดียวกับคำตอบของฉัน)
วันนี้ฉันมีการออกกำลังกายที่บ้านที่ยอดเยี่ยมถ้าคุณต้องการหยุดพักจากการวิ่ง แต่ก็ยังต้องการเซสชั่นเหงื่อ ในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมาฉันได้ทำงานกับ Propel เพื่อช่วยกระจายคำพูดเกี่ยวกับการออกกำลังกายและความท้าทายที่สนุกสนาน
ตรวจสอบความสนุกอื่น ๆ :
ฉันออกกำลังกายฉันกลัว – SUP
ฉันออกกำลังกายกับเพื่อนที่ดีที่สุดของฉัน
เราพูดคุยเกี่ยวกับกาแฟและความชุ่มชื้น
ฉันเป็นผู้สอนการออกกำลังกายมืออาชีพ
เดือนนี้ Propel ท้าทายให้ฉันแบ่งปันการออกกำลังกายที่บ้านง่าย ๆ ที่คุณสามารถทำสิ่งที่อยู่รอบ ๆ บ้านหรือไม่มีอุปกรณ์ได้ ฉันรวบรวมเซสชั่นน้ำหนักตัวที่ท้าทาย แต่ท้าทาย
ฉันแค่ใช้โทรศัพท์ของฉันและตั้งค่าเป็นระยะเวลาหนึ่งนาทีและผ่านการเคลื่อนไหวเหล่านี้ และเล่นเพลงเพื่อให้มันสนุกและบินผ่าน!
เหงื่อกินซ้ำ! แจ้งให้เราทราบหากคุณลอง
คำถาม: วันนี้คุณออกกำลังกายอะไร?
ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: พูดคุยกับแพทย์เสมอก่อนที่จะลองใช้โปรแกรมการออกกำลังกายใหม่ โพสต์นี้ได้รับการสนับสนุนจาก Propel ความคิดเห็นทั้งหมดเป็นของฉันเอง
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
1Save
การแบ่งปันคือการดูแล!
1
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกสิ่งเหล่านี้:
3 Easy It Band ยืด
3 Easy It Band ยืด
3 ยืดง่ายสำหรับนักวิ่ง คุณสามารถทำสิ่งเหล่านี้ได้ทุกวงดนตรีที่ยืดออกได้ทุกที่หลังจากวิ่ง ยืดที่ดีที่สุดสำหรับ
ความท้าทายยืด 21 วันสำหรับนักวิ่งวันที่ 2
ความท้าทายยืด 21 วันสำหรับนักวิ่งวันที่ 2
สวัสดี! มันเป็นวันที่ 2 ของความท้าทายยืด … การย้ายถิ่นฐานของวันนี้เป็นคอยืด มันง่ายมาก แต่รู้สึกดีมาก! นี่คือ
สัปดาห์สุดท้ายของความท้าทายยืด 21 วัน
สัปดาห์สุดท้ายของความท้าทายยืด 21 วัน
สวัสดี! คุณทำให้มันเป็นสัปดาห์สุดท้ายของการแข่งขันยืด 21 วัน! ทำให้สัปดาห์นี้เป็นสัปดาห์ที่ดีที่สุดของความท้าทาย ทำทุก ๆ
ความท้าทายยืด 21 วันสำหรับนักวิ่งวันที่ 8
ความท้าทายยืด 21 วันสำหรับนักวิ่งวันที่ 8
ความท้าทายยืด 21 วันสำหรับนักวิ่ง วันที่ 8 ของซีรี่ส์ยืด – วันนี้เรากำลังยืดสี่เหลี่ยมจัตุรัส หาบางสิ่งบางอย่าง
การออกกำลังกายความแข็งแรงของนักวิ่งและปรับอากาศ – ก
การออกกำลังกายความแข็งแรงของนักวิ่งและปรับอากาศ – ก
การฝึกอบรมความแข็งแกร่งสำหรับนักวิ่ง ไม่มีอุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน การออกกำลังกายที่แข็งแกร่งสำหรับการวิ่ง
เท้าอะไร! ฉันเจ็บเท้าและ internets ไม่ใช่เวทมนตร์
เท้าอะไร! ฉันเจ็บเท้าและ internets ไม่ใช่เวทมนตร์อาการบาดเจ็บที่เท้า พยายามหาว่าทำไมเท้าของฉันถึงเจ็บ – ผลการค้นหาจำนวนมากไม่สอดคล้องกับ
⚡โดย Shareaholic
.
