0

สวัสดีเพื่อนเก่า

August 8, 2022

โชคไม่ดีเมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันยุ่งมากและละเลยเพื่อนเก่าเพราะสิ่งนี้?

ในกรณีนี้เพื่อนเก่าของฉันคือลูกกลิ้งโฟมของฉัน ฉันไม่ได้ใช้อะไรเลยเพราะเราย้ายในเดือนมิถุนายน! สิ่งที่ทำให้แย่ลงคือเดือนมิถุนายนถึงกันยายนได้รวมการฝึกมาราธอนทั้งหมดของฉัน – เวลาที่ฉันควรใช้ลูกกลิ้งโฟมหลายอย่าง ล้มเหลวโมนิก้าล้มเหลว
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน

การฝึกมาราธอนวันที่ 4
การฝึกมาราธอนไดอารี่วันที่ 4 เช็คอิน

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 1 นาที 21 วินาที

ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 2
01:45

สด
00:00
08:21
01:21

วงไอทีของฉันได้กรีดร้องสำหรับแอ็คชั่นลูกกลิ้งโฟมและในที่สุดฉันก็ให้เวลากับตัวเองสักสองสามนาทีในวันนี้เพื่อม้วนไปด้วย ฉันต้องไปที่ขาของฉันไม่ได้วิ่ง 6 ไมล์ในวันนี้และฉันตัดมันสั้น ๆ สำหรับความรักของตัวเอง

ฉันต้องกลับไปทำสิ่งนี้สองสามครั้งต่อสัปดาห์ – ไม่ใช่แค่ครั้งเดียวในสี่เดือน! ที่เพิ่มเข้ามาในรายการสิ่งที่ฉันต้องการเพิ่มในตารางใหม่และปรับปรุงของฉัน – เร็ว ๆ นี้

เป็นทางการฉันกำลังฝึกมาราธอน เป็นเรื่องยากมากที่ฉันไม่สามารถกระตุ้นตัวเองให้วิ่งกลางสัปดาห์ได้ โดยทั่วไปไม่ต้องการวิ่งเป็นเช่นกัน

1. ) ความเหนื่อยล้าในร่างกายหรือ

2. ) ความเหนื่อยล้าของโลหะ

– แต่ในตอนท้ายของการฝึกมาราธอนหรือการฝึกซ้อมมาราธอนครึ่งมันทั้งคู่และยากที่จะเอาชนะ อย่างน้อยฉันก็อยู่ที่นั่น!

วันนี้เป็นวาฟเฟิลวันพุธดังนั้นอาหารเช้าจึงง่าย (ฉันยังคงมีเวลาที่เลวร้ายที่สุดในการตัดสินใจว่าจะทำอะไรทุกเช้า)

ฉันราดวาฟเฟิลด้วยเนยอัลมอนด์กล้วยเมล็ดเชียและน้ำเชื่อม วาฟเฟิลวันพุธไม่เคยทำผิด?

คำถาม: วันนี้คุณทำอะไรดีด้วยตัวเอง?

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน