โชคไม่ดีเมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันยุ่งมากและละเลยเพื่อนเก่าเพราะสิ่งนี้?
ในกรณีนี้เพื่อนเก่าของฉันคือลูกกลิ้งโฟมของฉัน ฉันไม่ได้ใช้อะไรเลยเพราะเราย้ายในเดือนมิถุนายน! สิ่งที่ทำให้แย่ลงคือเดือนมิถุนายนถึงกันยายนได้รวมการฝึกมาราธอนทั้งหมดของฉัน – เวลาที่ฉันควรใช้ลูกกลิ้งโฟมหลายอย่าง ล้มเหลวโมนิก้าล้มเหลว
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน
การฝึกมาราธอนวันที่ 4
การฝึกมาราธอนไดอารี่วันที่ 4 เช็คอิน
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 1 นาที 21 วินาที
ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 2
01:45
สด
00:00
08:21
01:21
วงไอทีของฉันได้กรีดร้องสำหรับแอ็คชั่นลูกกลิ้งโฟมและในที่สุดฉันก็ให้เวลากับตัวเองสักสองสามนาทีในวันนี้เพื่อม้วนไปด้วย ฉันต้องไปที่ขาของฉันไม่ได้วิ่ง 6 ไมล์ในวันนี้และฉันตัดมันสั้น ๆ สำหรับความรักของตัวเอง
ฉันต้องกลับไปทำสิ่งนี้สองสามครั้งต่อสัปดาห์ – ไม่ใช่แค่ครั้งเดียวในสี่เดือน! ที่เพิ่มเข้ามาในรายการสิ่งที่ฉันต้องการเพิ่มในตารางใหม่และปรับปรุงของฉัน – เร็ว ๆ นี้
เป็นทางการฉันกำลังฝึกมาราธอน เป็นเรื่องยากมากที่ฉันไม่สามารถกระตุ้นตัวเองให้วิ่งกลางสัปดาห์ได้ โดยทั่วไปไม่ต้องการวิ่งเป็นเช่นกัน
1. ) ความเหนื่อยล้าในร่างกายหรือ
2. ) ความเหนื่อยล้าของโลหะ
– แต่ในตอนท้ายของการฝึกมาราธอนหรือการฝึกซ้อมมาราธอนครึ่งมันทั้งคู่และยากที่จะเอาชนะ อย่างน้อยฉันก็อยู่ที่นั่น!
วันนี้เป็นวาฟเฟิลวันพุธดังนั้นอาหารเช้าจึงง่าย (ฉันยังคงมีเวลาที่เลวร้ายที่สุดในการตัดสินใจว่าจะทำอะไรทุกเช้า)
ฉันราดวาฟเฟิลด้วยเนยอัลมอนด์กล้วยเมล็ดเชียและน้ำเชื่อม วาฟเฟิลวันพุธไม่เคยทำผิด?
คำถาม: วันนี้คุณทำอะไรดีด้วยตัวเอง?
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน