ดังนั้นฉันได้ยินข่าวลือเล็กน้อยว่า Thomas ’ทำ thins ฟักทองเบเกิลเช่นเดียวกับที่ฉันมีความสุขเล็กน้อยเกี่ยวกับเรื่องนี้ ฉันมีวัตถุประสงค์เพื่อค้นพบพวกเขาและไปค้นหาเมื่อเช้านี้
ฉันตัดสินใจที่จะวิ่ง 3 ไมล์อย่างง่ายรวมทั้งแวะที่ร้านค้าในวิธีการกลับมา ฉันออกไป 2 ไมล์ (ผ่านร้านค้าเพราะพวกเขายังไม่เปิด) และกลับมาเพื่อตรวจสอบ นี่ไม่ใช่ร้านค้า ‘ปกติ’ ของฉัน แต่ฉันก็รู้สึกว่าพวกเขาจะอยู่ที่นั่น
วิดีโอล่าสุดของฉัน
สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – Runner Edition
สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน ไดอารี่อาหารจากนักวิ่งที่ไม่ได้ฝึกซ้อมมาราธอนหรือมาราธอนครึ่งหนึ่ง อาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นและของว่างพร้อมเคล็ดลับ
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 14 นาที 26 วินาที
ถัดไป
วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง
05:34
สด
00:00
08:21
14:26
ใช่! Albertson’s มีฟักทองรสชาติเบเกิล!
น่าเสียดายที่ฉันไม่ได้นำเงินประเภทใดมาสู่การวิ่งของฉันดังนั้นฉันจึงกลับบ้านและขับรถออกไปที่ร้านเพื่อรับ ‘em
เบ็นมีการเยี่ยมชมตอนเช้าอย่างไม่น่าเชื่อดังนั้นฉันจึงได้พิจารณาว่า 4:45 น. และ ณ จุดนี้มันเป็นหลังจาก 7 โมงเช้า ฉัน chomped บนองุ่นบางตัวในขณะที่ปรุงไข่ แนวคิด – ขนมปังเบเกิลของคุณเข้าด้วยกันเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
ฉันชอบพวกเขา แต่พวกเขาไม่ได้ปรับเปลี่ยนชีวิตของฉัน ฉันไม่ชอบธุรกิจที่ไม่สามารถจัดการเพื่อทำธัญพืชรวมถึงขนมปังฟักทอง (หรือลูกเกดอบเชย) รายการส่วนประกอบนั้นยาวเกินไปโดยไม่จำเป็นเช่นกัน ฉันเชื่อว่ามันเป็นเรื่องสนุกที่จะมีความสุขในการตก แต่ไม่ใช่สิ่งที่ฉันจะวิ่งกินซ้ำ ๆ
ในข่าวสนุกอื่น ๆ …
Ragnar กำลังทำการถ่ายทอดบล็อกนักเขียนบนอินเทอร์เน็ตในสัปดาห์นี้และฉันมี ‘แบตัน’ วันนี้! สำหรับผู้ที่ไม่เข้าใจ Ragnar เป็นซีรีย์การแข่งขันรีเลย์ที่มีกิจกรรมทั่วสหรัฐอเมริกา
ตั้งแต่ฉันถ่ายรีเลย์ RTB พวกเขาขอให้ฉันแบ่งปันความคิดบางอย่างเกี่ยวกับการชุ่มชื้นในระหว่างการแข่งขันรีเลย์ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับฉันตั้งแต่ฉันดื่มของเหลวมากมายทุกวันรวมถึงความต้องการแม้กระทั่งมากขึ้นเมื่อฉันวิ่ง!
เคล็ดลับสำหรับการอยู่ในความชุ่มชื้นในระหว่างการถ่ายทอด:
1. มาพร้อมกับเครื่องทำความเย็นที่อุทิศให้กับของเหลวเช่นน้ำอิเล็กโทรไลต์ปรับปรุงเครื่องดื่มน้ำผลไม้และ/หรือกาแฟ
2. เมื่อคุณหยุดเพื่อรับก๊าซหรืออาหารตรวจสอบน้ำประปาของคุณ โดยส่วนตัวแล้วฉันได้แกลลอนน้ำจากปั๊มน้ำมันในช่วง RTB เนื่องจากฉันเข้าใจว่าฉันต้องการมันใกล้ฉันในทุก ๆ ครั้ง
3. ตรวจสอบกับตัวเองรวมถึงความชุ่มชื้นตาม การเดินทางขาดการนอนหลับรวมถึงการรวมตัวกันทั้งหมดเพื่อ ‘สับสน’ ร่างกายของคุณ สัญญาณทั่วไปของคุณเกี่ยวกับความกระหายความหิวโหยหรือความเหนื่อยล้าอาจไม่ชัดเจน – จงฉลาดและรักษาตัวเองได้ดี
ในฐานะส่วนหนึ่งของรีเลย์ออนไลน์ Ragnar กำลังจัดหา Swagnar จำนวนหนึ่ง!
วันนี้คุณสามารถชนะแพ็คเกจโภชนาการ/ความชุ่มชื้นส่วนบุคคล: ผลิตภัณฑ์ CLIF (กรณีของ Clif Shots & Bars), เครื่องดื่มเกราะและเครื่องดื่ม FRS รางวัลแพ็คมูลค่า $ 40
ในการเข้าร่วม: แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับการตอบรับการเผยแพร่นี้ …
หากคุณกำลังแข่งรีเลย์ใครเป็นคน ๆ หนึ่งที่จะต้องอยู่ในทีมของคุณ?
การประกวดสิ้นสุดลง 10/12/2012 มีให้สำหรับผู้อยู่อาศัยในสหรัฐอเมริกา
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมให้ตรวจสอบหน้า Facebook ของ Ragnar
ฉันจะส่งแบตันออนไลน์เมื่อฉันเปิดเผยแชมป์ในวันศุกร์!
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:
7 ฤดูร้อนวิ่งแฮ็กเพื่อช่วยให้คุณทำงานได้ดีที่สุด
7 ฤดูร้อนวิ่งแฮ็กเพื่อช่วยให้คุณทำงานได้ดีที่สุด
7 ความคิดการวิ่งในช่วงฤดูร้อนสำหรับการฝึกนักวิ่งสำหรับการแข่งขันในสภาพอากาศร้อนและชื้น สภาพอากาศร้อนไอเดียดำเนินการสำหรับนักวิ่งใหม่และ
คู่มือความชุ่มชื้นสำหรับนักวิ่งคู่มือความชุ่มชื้นสำหรับนักวิ่ง
แนวคิดการให้ความชุ่มชื้นสำหรับการฝึกนักวิ่งสำหรับ 5K, 10K, Half Marathon O 26.2 ไมล์ คุณต้องดื่มน้ำเท่าไหร่
3 แฮ็คเพื่อรับน้ำขณะวิ่ง
3 แฮ็คเพื่อรับน้ำขณะวิ่ง
วิธีการรับน้ำในขณะที่วิ่งโดยไม่ต้องนำมา 3 แฮ็คสำหรับความชุ่มชื้นในการวิ่งที่ไม่จำเป็นต้องใช้เกียร์
การแข่งขัน Disney World Half Marathon Race & Photos
การแข่งขัน Disney World Half Marathon Race & Photos
การแข่งขัน Disney World Half Marathon Race การประเมินผลรวมถึงการใช้ภาพถ่าย เรียกใช้ภาพโปรแกรมการแข่งขันที่ต้องการของดิสนีย์และ
11 ของความคิดการวิ่งในช่วงฤดูร้อนที่ดีที่สุดรวมถึงการวางแผนการวิ่งในฤดูร้อน
11 ของความคิดการวิ่งในช่วงฤดูร้อนที่ดีที่สุดรวมถึงการวางแผนการวิ่งในฤดูร้อน
ไอเดียสำหรับช่วงฤดูร้อนที่ร้อนแรง เช็คเอาท์ก่อนที่คุณจะวิ่งครั้งต่อไปในความอบอุ่นและความชื้น! รายการตรวจสอบนี้รวมถึงการวางแผนการรันฤดูร้อนสามารถทำได้
7 เคล็ดลับในการวิ่งแข่งออนไลน์ที่ดีที่สุดของคุณตอนที่ 2 – พอดคาสต์ 124
7 เคล็ดลับในการวิ่งแข่งออนไลน์ที่ดีที่สุดของคุณตอนที่ 2 – พอดคาสต์ 124
วิธีการแข่งขันออนไลน์ที่ดีที่สุดของคุณ 7 แนวคิดในการแข่งขันออนไลน์ Run Eat Eat Podcast 124 – ตอนที่ 2 ของการแข่งขันออนไลน์ Ser
⚡โดย Shareaholic
.
