เช้านี้ฉันติดอยู่กับแผนการกินหรือออกกำลังกายภายในหนึ่งชั่วโมงของการตื่น ฉันอยากเรียน 9:30 น. ที่โรงยิมดังนั้นฉันจึงทำอาหารเช้าเป็นอาหารเช้าที่เหมาะสมถ้าคุณจะ …
ข้าวโอ๊ต: ข้าวโอ๊ต 1/3c, นมถั่วเหลือง, เมล็ดเชีย, วานิลลา, เกลือ, หญ้าหวาน, กล้วย ราดด้วยลูกเกดเนยฟักทองและเนยอัลมอนด์
วิดีโอล่าสุดของฉัน
หน้ากากใบหน้าสำหรับวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกเคล็ดลับ
เคล็ดลับหน้ากากใบหน้าสำหรับการวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณต้องสวมหน้ากากใบหน้ารวมถึงตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง
วิดีโอเพิ่มเติม
ถัดไป
เรียนรู้จากการวิ่งที่ไม่ดี
03:48
สด
00:00
08:21
07:15
แต่ – ฉันติดอยู่ในการบำรุงรักษาบล็อก (ไม่มีใครสังเกตเห็นว่าฉันยุ่งกับมันเมื่อคืน?) และสายเกินไป บู.
แต่ฉันก็นั่งซิทอัพเช่นเดียวกับการเคลื่อนไหวของแขนในห้องนั่งเล่นของฉัน จากนั้นฉันก็ออกไปวิ่ง 2 ไมล์และเดินกลับไป 2 ไมล์บนเส้นทาง 4 ไมล์ที่ชื่นชอบของฉัน? (ฉันสามารถวิ่งต่อไปได้ แต่ฉันพยายามทำให้หัวเข่าของฉันเป็นเรื่องง่ายและวิ่ง 3 วันต่อสัปดาห์ – นี่คือการวิ่งเหยาะๆมากกว่านี้?)
เส้นทางนั้นทำให้ฉันนึกถึงสถานที่ที่ฉันวิ่งในเกาะมาร์โกฟลอริดา Turn Around Point มีอาคารอพาร์ตเมนต์ที่มีชื่อคล้ายกับโรงแรม ครอบครัวของเบ็นมีส่วนแบ่งเวลาในมาร์โกและเราไปทุกปี ฉันรอคอยอยู่แล้ว!
คำถามประจำวัน: คุณมีวันหยุดประจำปีที่คุณทำอยู่เสมอหรือไม่? คุณมีการวางแผนวันหยุดสำหรับปีนี้หรือยัง ?? บอกฉันเลยว่าฉันจะมีชีวิตอยู่ได้?
เบ็นและฉันชอบที่จะเดินทางและเรามักจะไม่แลกเปลี่ยนของขวัญสำหรับคริสต์มาสหรือวันเกิด แต่ไปเที่ยวแทน เนื่องจากเราอยู่ใน MD ในปีนี้ (และทั้งคู่กลัวความหนาวเย็น) เราจึงไม่ได้เดินทางไปตามถนนที่ดีเหมือนที่เราเคยทำในแคลิฟอร์เนีย แต่ – เราหวังว่าจะไปที่ไหนสักแห่งที่น่าอัศจรรย์สำหรับวันครบรอบของเรา? TBD
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
ไปกับสิ่งเหล่านี้:
วิธีทำชามซีเรียลดีกว่า- เคล็ดลับอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ!
วิธีทำชามซีเรียลดีกว่า- เคล็ดลับอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ!
วิธีการทำซีเรียลที่มีสุขภาพดีขึ้น ทำอาหารเช้าเร็วที่ดีสำหรับคุณและช่วยให้คุณเต็มไปจนถึงมื้อกลางวันกับ th
สูตรชามสมูทตี้สีเขียวมะม่วง:
สูตรชามสมูทตี้สีเขียวมะม่วง:
สูตรสมูทตี้สีเขียวสุดยอดพร้อมโยเกิร์ต สูตรสมูทตี้มะม่วงสีเขียวในชามที่เต็มไปด้วยส่วนผสมที่มีสุขภาพดี
วิ่งบนเกาะ Marco Florida 2021
วิ่งบนเกาะ Marco Florida 2021
จะวิ่งไปที่ Marco Island Florida เคล็ดลับการวิ่งสำหรับการเดินทางรวมถึงทริปชายหาดฤดูร้อน Florida Run Blog และ
สูตรสมูทตี้ซีเรียล
สูตรสมูทตี้ซีเรียล
วิธีการทำนมซีเรียลและสูตรสมูทตี้นมซีเรียลเบา สูตรนมซีเรียลอร่อยง่ายกับ California MI จริง
ครีมชีสแคลิฟอร์เนียกับแครนเบอร์รี่และวอลนัท
ครีมชีสแคลิฟอร์เนียกับแครนเบอร์รี่และวอลนัท
นำบรันช์วันหยุดของคุณขึ้นมาด้วยครีมชีสแคลิฟอร์เนียที่ง่าย ๆ นี้กับแครนเบอร์รี่และวอลนัท มันผสม Classi
สูตรมันฝรั่งอบอาหารเช้าง่ายๆ
สูตรมันฝรั่งอบอาหารเช้าง่ายๆ
Bre ง่ายมันฝรั่งสูตรมันฝรั่งอบ Akfast เป็นผักที่อร่อยและมีสารอาหารหนาแน่นรวมถึงตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมในการเติมเชื้อเพลิง WO ของคุณ
⚡โดย Shareaholic
.
