ฉันไม่รู้สึกดีมากเมื่อคืนนี้หลังจากดวงตาสีแดงและวันที่ยาวนานดังนั้นฉันจึงไม่ได้ปลุกสำหรับเช้านี้ ฉันอยากให้ร่างกายตื่นขึ้นมาเมื่อมันพร้อม ดังนั้นฉันจึงเริ่มต้นสายอย่างไม่น่าเชื่อในระยะยาว – 8:30 น. ไม่น่ากลัวไม่น่ากลัวเว้นแต่คุณจะอยู่ในฟลอริดาและมีความชื้น 89 องศา 60%
วิดีโอล่าสุดของฉัน
วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง
อุ่นเครื่องอย่างรวดเร็วสำหรับนักวิ่ง 5 นาทีวิ่งอุ่นเครื่องก่อนวิ่ง วิธีเตรียมพร้อมที่จะวิ่ง แนวคิดสำหรับสิ่งที่ต้องทำก่อนวิ่ง
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 5 นาที 34 วินาที
ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 4
01:21
สด
00:00
08:21
05:34
ใช่แล้ว มันงดงาม แต่โหดร้ายที่นี่ การวิ่งของฉันหยาบ แต่ฉันก็ทำ ฉันเปียกโชกไปด้วยเหงื่อ และฉันค่อนข้างแน่ใจว่าฉันต้องปลูกเหงือกเพื่อหายใจในอากาศนี้ แต่เมื่อวันแข่งมาถึงและมันก็ร้อนหรือมีสภาพสูงมากฉันจะเตรียมพร้อม
หลังจากวิ่งฉันเดินอีกหนึ่งหรือสองไมล์ไปยังกลุ่มที่ออกไปเที่ยวที่ชายหาด
ฉันเพิ่งเตะกลับลงไปในน้ำเมื่อฉันสังเกตเห็นผู้คนตรวจสอบน้ำและชี้ไปที่บางสิ่งบางอย่าง ฉันรู้สึกว่าชีวิตของฉันกำลังจะเปลี่ยนแปลงดังนั้นฉันจึงลุกขึ้นมาตรวจสอบ….
มีเงามืดอยู่ในน้ำและฉันได้ยินใครบางคนพูดว่า ‘Manatee’ ดังนั้นโดยธรรมชาติฉันก็เหมาะกับมันและอยู่ห่างจากเขาไม่กี่ฟุตเมื่อเขามองหัวของเขาออกจากน้ำเพื่อหายใจ เราสบตาและมันก็เป็นความรัก
ฉันรัก Manatees เมื่อพิจารณาว่าชั้นประถมศึกษาปีที่สามเมื่อฉันต้องการหาเงินเพื่อช่วยพวกเขาจากชาวเรือที่ตัดหลังของพวกเขา ฉันทำเครื่องหมายหนังสือเพื่อขายเพื่อส่งเงินให้พวกเขา (ฉันลงเอยด้วยการใช้จ่ายเงินกับไอศกรีม แต่ฉันอายุ 8 ขวบและมันเป็นฤดูร้อนที่ร้อนแรงและรูปปั้นของข้อ จำกัด ที่จะทำให้ฉันรู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับสิ่งที่ผ่านไป)
ประเด็นก็คือฉันรัก Manatees และฉันแต่งงานกับเบ็นโดยเฉพาะเพราะเขามาจากฟลอริดาและฉันสามารถเยี่ยมพวกเขาเป็นประจำทุกปี (อย่าบอกเบ็นเรื่องนี้)
ฉันได้ตรวจสอบฟลอริดาสิบครั้งเมื่อพิจารณาว่าพบเขาและไม่เคยเห็นมานาเต ในที่สุดวันนี้เป็นวันที่ฉันได้พบกับ Manatee และมันก็เป็นมหากาพย์ รัก.
ฉันอยากจะอยู่ที่นั่นตลอดไป แต่มาร์โกมานาเตต้องออกไปดังนั้นฉันจึงปีนขึ้นไปบนเรือเพื่อมุ่งหน้ากลับ
ฉันกินอาหารเยอะมาก ฉันไม่ได้ถ่ายรูปทุกสิ่งในสัปดาห์นี้
และตอนนี้ฉันกำลังเขียนบล็อกริมสระน้ำ
สำหรับผู้ที่ถามฉันประมาณ 1.5 ชั่วโมงทางใต้ของแทมปาดังนั้นฉันจึงไม่สามารถพบกันได้ แต่ฉันจะกลับมาที่ฟลอริด้าสำหรับการเดินทางที่ไม่ใช่ครอบครัวในเดือนพฤศจิกายน! คอยติดตาม.
คำถาม: คุณได้พบกับ Manatee หรือไม่?
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:
วิ่งบนเกาะ Marco Florida 2021
วิ่งบนเกาะ Marco Florida 2021
จะวิ่งไปที่ Marco Island Florida การใช้ความคิดสำหรับการเดินทางและทริปชายหาดฤดูร้อน Florida Run Blog และ
ซอสร้อนใหม่ความหลงใหลในซอส Peri Peri
ซอสร้อนใหม่ความหลงใหลในซอส Peri Peri
ซอสร้อนใหม่ที่คุณต้องลอง ซอสร้อนกระเทียมขนาดกลางที่ดีที่สุดทุกอย่าง – สลัด, แซนด์วิช, เบอร์ริโต, ทาโก้, ทาโก้
การบรรจุสำหรับ Run Disney White Wine & Dine Half Marathon Race สุดสัปดาห์
การบรรจุสำหรับ Run Disney White Wine & Dine Half Marathon Race สุดสัปดาห์
บรรจุสำหรับการวิ่งไวน์ไวท์ดิสนีย์และรับประทานอาหารครึ่งมาราธอนในช่วงสุดสัปดาห์ สิ่งที่ฉันบรรจุเพื่อวิ่งแข่ง 13.1 ไมล์
Surf City Half Marathon ผลลัพธ์และสรุป
Surf City Half Marathon ผลลัพธ์และสรุป
Surf City Marathon และครึ่งผลการวิ่งมาราธอนและสรุป ภาพถ่ายและความสนุกสนานจาก Half Marathon Run ใน Huntington Beach
10 ภาพที่ดีที่สุดจากบอสตันมาราธอนวันหยุดสุดสัปดาห์วันที่ 1
10 ภาพที่ดีที่สุดจากบอสตันมาราธอนวันหยุดสุดสัปดาห์วันที่ 1
Boston Marathon Weekend Recap สนุกจากงาน Expo Boston Marathon, Food, Finish Line, Run และ Hotel การแข่งขัน BAA 5K และพบกัน
Ben Got Coronavirus
Ben Got Coronavirus
อยู่กับคนที่ได้รับ Covid19 – เกิดอะไรขึ้น? ผลการทดสอบ COVID19 ของฉัน ความรู้สึกจริงใจเกี่ยวกับการต้อง
⚡โดย Shareaholic
.
