นี่คือรายชื่อที่ดีที่สุดของการวิ่งเป้าหมายเพื่อช่วยให้คุณมีแนวคิดเกี่ยวกับวิธีการตั้งค่าเป้าหมายที่ดีที่สุดสำหรับคุณ มี 22 เป้าหมายที่คุณสามารถใช้เพื่อมีอิทธิพลต่อเป้าหมาย 2022 ของคุณ
ฉันมีสมุดงานเป้าหมายที่น่าทึ่งเพื่อช่วยให้คุณตั้งเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่และบรรลุเป้าหมายในปีนี้ เป็นการดาวน์โหลด PDF ฟรีที่คุณสามารถพิมพ์ออกมา (หรือภาพหน้าจอ) รวมถึงสอดคล้องกับทั้งหมด 2022 ทั้งหมดประเภทในการเผยแพร่นี้เพื่อรับสำเนาของคุณตอนนี้!
สมุดงานเป้าหมาย
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
แต่ก่อนอื่น…มาพูดคุยเกี่ยวกับเป้าหมายการดำเนินงานรวมถึงมติปีใหม่
ฉันชอบมติปีใหม่เดือนใหม่รองเท้าวิ่งใหม่…โดยทั่วไปมีโอกาสใด ๆ สำหรับการเริ่มต้นใหม่ ดังนั้นฉันชอบที่จะหยุดอย่างแท้จริงและเชื่อเกี่ยวกับเป้าหมายของฉันสำหรับปีนี้เขียนพวกเขาลงและกำหนดว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับฉัน จากนั้นฉันมุ่งเน้นไปที่ผู้ที่ทำงาน
ฉันเข้าใจว่าการวิ่งเป็นเรื่องยาก เช่นเดียวกับที่สามารถเชื่อมั่นในการตั้งเป้าหมายการวิ่งสำหรับปีนี้ เป็นการยากเพิ่มเติมที่จะตั้งเป้าหมายการวิ่งหากคุณเลื่อนด้วย Instagram รวมถึงดูนักวิ่งคนอื่น ๆ นับไม่ถ้วนที่แบ่งปันเป้าหมายของพวกเขา! การเตือนความจำที่สำคัญ: ตั้งเป้าหมายที่สำคัญสำหรับคุณ (ควรเป็นสิ่งที่สมจริงสำหรับการออกกำลังกายสุขภาพและสุขภาพของคุณรวมถึงประสบการณ์)
นี่คือรายการแนวคิดที่จะช่วยให้คุณระดมสมองเป้าหมายที่ยอดเยี่ยมสำหรับคุณ ใช้สิ่งนี้เป็นแรงจูงใจในการกำหนดเป้าหมายบางอย่างที่คุณต้องการบรรลุ จากนั้นรับสมุดงานเป้าหมายการวิ่งเพื่อตั้งชื่อมันรวมทั้งวางแผนที่จะไล่ล่ามันลง
22 แนวคิดการวิ่งเป้าหมายสำหรับปี 2022
Run Naked – วิ่งโดยไม่มีนวัตกรรมเมื่อหนึ่งสัปดาห์ สิ่งนี้ช่วยให้คุณมีความเป็นไปได้ที่จะตรวจสอบกับร่างกายของคุณ
วิ่งแข่งพา ธ – ฝึกฝนการแข่งขันเส้นทางในปีนี้ มันเหมือนกีฬาที่แตกต่างจากการวิ่งบนท้องถนน!
เรียกใช้การแข่งขันปลายทาง – เลือกสถานที่ที่คุณต้องการไปและดูว่ามีตัวเลือกการแข่งขันใดบ้าง
วิ่ง #__ ไมล์ในปีนี้ ตั้งเป้าหมายที่จะเรียกใช้หมายเลขเฉพาะสำหรับไมล์ทุกสัปดาห์หรือเดือน โดยรวมแล้วสำหรับปีสำหรับเป้าหมายการวิ่งระยะทางของคุณในปี 2565
วิ่งมาราธอนเมืองใหญ่ หากคุณตรวจสอบสิ่งนั้นเช่นเดียวกับการแข่งขันที่โผล่ขึ้นมาในหัวของคุณ – ไปเลย!
วิ่งกับเพื่อน – หาเพื่อนวิ่งและไมล์บินผ่าน (คุณจะบินได้เช่นกันหากพวกเขาเร็วกว่าคุณ)
วิ่งกับสุนัขของคุณ – ไม่มีสุนัขเหรอ? รับหนึ่ง! หรือขอให้ทำงานกับเพื่อน (โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาวุ่นวายและต้องการให้ลูกสุนัขของพวกเขาออกกำลังกายมากขึ้น)
ทำให้ ‘สนุก’ เป้าหมาย ทำให้ 1 วิ่งต่อสัปดาห์เพื่อความสนุกสนานโดยไม่มีเป้าหมายระยะทางหรือความเร็วใด ๆ ฟังหนังสือเสียงตลก พอดคาสต์หรือเพลย์ลิสต์ที่คุณชื่นชอบ
วิ่งมาราธอนครั้งแรกหรือครึ่ง พิชิตระยะทางเหล่านั้นแล้ว? วิ่งแข่งที่คุณไม่เคยทำมาก่อน
เรียกใช้การประชาสัมพันธ์ ตั้งค่าบันทึกส่วนตัวใหม่ใน 5K, 10K, ครึ่งหรือเต็ม หรือตั้งค่าโปรแกรม PR รวมถึงใช้เวลาที่เร็วที่สุดในการแข่งขันที่คุณทำทุกปี
Run A Fun Race – ลองจัดกิจกรรม Disney หรือ Fun Run ใกล้คุณชุดและสนุก
เส้นทางใหม่ – ค้นพบตำแหน่งใหม่ที่จะทำงานเมื่อหนึ่งสัปดาห์ นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการป้องกันความเบื่อหน่ายในระยะยาว
เข้าร่วมคลับวิ่ง – ตรวจสอบกับร้านค้าวิ่งระดับภูมิภาคของคุณเพื่อดูว่าพวกเขาถือการวิ่งเป็นกลุ่มหรือไม่
แนะนำใครสักคนให้วิ่ง – มีเพื่อนมานานแล้ว แต่ไม่มีเพื่อนวิ่ง? เชิญเพื่อนมาร่วมงานกับคุณ
ความแข็งแกร่งรถไฟ – แข็งแกร่งขึ้นและจบลงด้วยการเป็นนักวิ่งที่ดีกว่ามากด้วยแผนการฝึกอบรมความแข็งแกร่งสำหรับนักวิ่ง
กินดีกว่ามาก – มุ่งเน้นไปที่โภชนาการเพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณทำงานได้ดีขึ้น
วิ่ง 2022 ไมล์ในปีนี้ – ทำ ‘Run the Year Challenge’ รวมถึงวิ่ง 2,022 ไมล์ในปี 2022
เรียกใช้ #__ มาราธอนหรือมาราธอนครึ่ง – ตั้งเป้าหมายที่จะดำเนินการแข่งจำนวนเฉพาะในปีนี้
Run Streak – เริ่มต้นการวิ่งและทำอย่างน้อย 1 ไมล์ทุกวัน
ฝึกฝนความคิดของคุณ – ทำงานเกี่ยวกับการฝึกจิตของคุณเมื่อหนึ่งสัปดาห์
อาสาสมัครในการแข่งขัน – บ่งชี้ถึงการทำงานในสถานีผู้ช่วยในการแข่งขันระดับภูมิภาค
Moonshot Running Goal – ตั้งชื่อเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่และน่ากลัวที่คุณต้องการบรรลุอย่างแท้จริง (และอาจเป็น Lil กลัวที่จะยอมรับ)
ไม่ว่าคุณจะตั้งเป้าหมายอะไรไว้กับตัวเอง – ฉันกำลังหยั่งรากเพื่อคุณ การมีความสนุกสนานเป็นเป้าหมายที่ยอดเยี่ยม การวิ่งมาราธอนประชาสัมพันธ์เป็นเป้าหมายที่ยอดเยี่ยม ร่างกายทุกคนแตกต่างกัน – ทำสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
โปรดจำไว้ว่าเป้าหมายที่ดีที่สุดสำหรับคุณคือสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณทำงานร่วมกับไทม์ไลน์ของคุณรวมถึงสุขภาพ/ฟิตเนสในปัจจุบันที่สามารถทำได้ทางเศรษฐกิจและโลจิสติกส์และสิ่งที่คุณต้องการทำ
วิธีการตั้งค่าสมุดงานเป้าหมายการทำงานของคุณ
พร้อมที่จะตั้งเป้าหมายการวิ่งของคุณหรือยัง? ข้อกำหนดบางอย่างช่วยในการตั้งเป้าหมายที่ยอดเยี่ยมสำหรับคุณ?
-> รับสมุดงานเป้าหมายการวิ่งฟรี! เป็น PDF 12 หน้าที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณกำหนดเป้าหมายการวิ่งขนาดใหญ่ของคุณรวมถึงการมุ่งเน้นไปที่วิธีการบรรลุเป้าหมาย
สมุดงาน Run Goals 2022 รวมถึง:
ตรวจสอบปีที่แล้ว
การตั้งค่าเป้าหมายทีละขั้นตอน
แผ่นงานยืนยัน
2022 รายเดือนกัวls
วางแผนรายเดือนเพื่อวางแผนการฝึกอบรม / ติดตามไมล์
บันทึกการทำงาน
กรอกประเภทด้านล่างรวมถึงฉันจะส่งอีเมลถึงคุณทันที มันเป็นขั้นตอนแรกของคุณในการทำสิ่งที่น่าอัศจรรย์ในปีนี้!
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
ติดตาม @runeatrepeat บน Instagram สำหรับเคล็ดลับการทำงาน Memes & Fun Updates แล้วเจอกัน!
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
4save
การแบ่งปันคือการดูแล!
4
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
